Мимические морщины на лбу: как избавиться от них при помощи упражнений дома?

Причины появления складок на лбу

Не всегда на лбу появляются мимические морщины, связанные с образом жизни человека. Так почему же они возникают и как их убрать?

Основной причиной возникновения морщин является старение. В результате потери кожей эластиновых и коллагеновых волокон она начинает темнеть и становится менее гладкой. Самые заметные морщины проходят горизонтально, пересекают весь лоб. Не так заметны складочки посредине лба, вертикально направленные, как бы продолжающие нос.

Слишком активные мимические движения могут стать причиной сморщенной кожи. Человек, который всегда смеется или хмурится, получает специфические морщины в тех зонах, где кожный покров образует складки.

Курильщики подвержены опасности с двух сторон: во-первых, появление типичных складочек по краям губ, а во-вторых, кожа лишается эластичности. Все это приводит к образованию складок на лице.

Вызывают складки и другие факторы:

• Стресс и избыточное волнение;
• Изнурительные физические нагрузки;
• Чрезмерное влияние солнца;
• Неправильный рацион и вредные пищевые пристрастия.

Различные процедуры в виде инъекций ботокса и косметических операций, помогающие избавиться от складок на лбу, весьма дорогие. Но можно подобрать другие методы борьбы, которые способны убрать складочки.

В домашних условиях можно бороться с морщинами на лбу с помощью простых процедур, таких как массаж. Это поможет существенно выровнять поверхность лица и избавиться от глубоких складок на лбу;

Специалисты рекомендуют пить чистую воду. При нормальном количестве воды в организме кожа надолго сохраняет упругость и эластичность, меньше подвергается влиянию внешних факторов. Выпивайте 1,5-2 литра воды ежедневно.

Следите за сбалансированностью питания. Ежедневно употребляйте продукты, в состав которых входят минералы, витамины и антиоксиданты. Избавьтесь от вредной пищи, соленого, жирного и сладкого. Добавьте в рацион зеленых овощей, злаков, фруктов и мяса, приготовленного на пару или отварного. Это помогает продлить молодость кожи.

Введите правила:

• Используйте солнцезащитные очки во время приема солнечных ванн;
• Регулярно пользуйтесь скрабом, чтобы убрать отмершие клетки и запустить регенерацию;
• Не забывайте пользоваться увлажняющим кремом;
• Используйте качественные кремы на натуральной основе, стимулирующие выработку коллагена и эластина;
• Спите не меньше восьми часов в сутки.

Пользуйтесь защитным кремом во время принятия солнечных ванн. Заботясь об увлажнении и защите кожи, вы сохраните ее молодость, эластичность и красоту, тем самым избавитесь от необходимости бороться с морщинами еще долгое время.

Но если морщины появились, можно попробовать избавиться от них в домашних условиях. Для этого используют различные средства и техники.

Очистка лица

Прежде всего, нужно очистить лицо от косметики и пыли. Для этого удобно использовать очищающие лосьоны и тоники.

Еженедельно используйте скраб. Можно приобрести готовый косметический продукт, который подходит вашему возрасту и типу кожи, или приготовить самостоятельно.

Средство наносится на кожу и массажными движениями втирается в нее 2-3 минуты. Не растягивайте и не трите слишком активно.

Вам необходимо лишь избавиться от ороговевшего слоя клеток, который вы смоете вместе с гоммажем.

Массаж против морщин

Для того, чтобы не вызвать неприятных ощущений или сокращения мышц лица, массаж нужно выполнять теплыми руками. Обмокните кончики пальцев в растительное масло. Для лица лучше всего пользоваться кокосовым, оливковым, льняным, маслом косточек винограда. Массажная техника должна быть нежной, с мягкими движениями.

Все манипуляции выполняются подушечками пальцев от центра лица. Начните массаж мягкими горизонтальными движениями вокруг глаз – от переносицы к краю лица, останавливаясь у висков. Повторите движения несколько раз.

Теперь порисуйте на лбу вертикальные перпендикулярные полосы от бровей к линии начала роста волос, а затем непрерывную ломаную в том же направлении.

Чтобы разогреть кожу и вызвать приток крови ко лбу, продолжайте рисование. На этот раз изобразите цифру «0» и «8». Нарисуйте маленькие вертикальные цифры, а затем большие, в горизонтальном положении. Не отрывайте пальцы от лица – движения должны быть непрерывными, с чуть большим нажимом, нежели в предыдущем упражнении.

Помассируйте переносицу. Разгладьте вертикальные морщины, а затем представьте, что штопаете белье и, не отрываясь, «сшейте» брови, после чего деликатно разгладьте их. Все движения необходимо выполнить по восемь раз.

Разминания подразумевают разогрев мышц. Вы должны не щипать себя за кожу, а стараться захватить мышцу большим и указательным пальцами. Как и все остальные движения, выполняйте защипывания от бровей. Повторяйте 8 раз.

Подушечками пальцев слегка постучите себя по лбу. Упражнение выполняйте не менее одной минуты. Погладьте лоб от центра к линии роста волос, вискам, скулам, подбородку. Кожа должна успокоиться.

Физкультура для лица

Тренировать нужно не только мышцы тела, но и лица. Выполняя гимнастику после массажа, вы закрепите и усилите эффект от процедур.

Суть упражнений проста. Вам нужно немного «покривляться».

Ежедневно повторяйте эти простые движения несколько раз:

• Вскидывайте брови;
• Подмигивайте;
• Зажмуривайте глаза;
• Поджимайте губы;
• Складывайте рот «дудочкой»;
• Делайте «уколы» щек языком изнутри.

Маски от складок на лбу

Маски являются бесспорным авторитетом в борьбе с мимическими морщинами.

Они прекрасно закрепят результат проведенных ранее процедур:

• Применять их следует, не нанося на область вокруг глаз и губы;
• Держите маску около двадцати минут, а затем смойте теплой водой;
• После того, как вы смоете маску, плесните в лицо холодной водой, а затем – горячей. Контрастный душ – хорошее тонизирующее средство;
• В завершении намажьте лицо кремом и постарайтесь немного полежать.

Рецепты масок чтобы убрать морщины на лбу

Яичная маска

Вам понадобится 1 яичный желток и по одной чайной ложке меда и сока лимона. Перед применением смеси убедитесь в отсутствии аллергической реакции на компоненты.

Томатная маска

Приготовьте томатное пюре. Предварительно очистите помидор от шкурки и семян. Перетертые томаты нанесите на проблемные зоны.

Маска из яичного белка и лимона

Чтобы сразу получить заметный результат, взбейте яичный белок и лимонный сок. Как только почувствуете, что кожа стянута – умывайтесь.

Восковая маска

Растопите немного косметического воска. Смочите в нем натуральную ткань с вырезанными отверстиями для глаз и носа и наложите на лицо, предварительно смазанное льняным маслом. Когда ткань затвердеет – удалите ее.

Сметано-дрожжевая маска

Смешайте 1 столовую ложку сухих дрожжей и 50 мл сметаны. Если сметана была домашняя и жирная, а кожа не ощущает дискомфорта, после умывания можно не использовать крем. Для того чтобы лицо долго оставалось гладким и нежным, о нем нужно заботиться.

Уделяя ему должное внимание, можно продлить молодость и здоровье кожных покровов.

Придерживайтесь вышеупомянутых правил, оставьте вредные привычки – тогда вы будете вознаграждены юным сияющим видом.